Как выспаться

Кто ежедневно встаёт в 7 утра или раньше, чтобы успеть на работу или в учебные заведения, тот понимает, что утро самый мучительный момент за весь день. Если человек лёг поздно и встал рано, то весь оставшийся день для него будет мучительным и скучным. Как же быть бодрым на весь день?

Ежедневно мне приходится рано вставать и из-за этого я чувствовал утомительность, которая длилась весь день. Будильник мало чем помогал, наоборот, он только злил. Кофе меня вообще не бодрит. Так что пришлось разработать стратегию, чтобы просыпаться и быть бодрым.

Для начала я старался ложиться рано, но потом понял что это мало эффективно по двум причинам:

1) Потому что не всегда выходит лечь рано, особенно когда рядом лежит любимая девушка.

2) Потому что не важно, во сколько ты ляжешь, но в 7 утра встать будет всё равно тяжело, особенно зимой.

Поэтому я решил разработать другую стратегию. Я ставил будильник в другом конце комнаты, чтобы мне приходилось вставать и выключать его. Это меня спасало, но появилась другая проблема.

Утром всегда хочется поваляться, чтобы словить тот кайф от утренней сонности. Ведь минуты в таком состоянии измеряются часами. И вы меня прекрасно понимаете! Так что если хотите получить удовольствие от сна, поставьте будильник на пол часа раньше и валяйтесь утром на пол часа больше обычного! День для вас станет веселее и вы забудете, как развлечься, чтобы проснуться на работе.

Главное не выключайте будильник, иначе проспав вы не получите удовольствие от того что выспались. Лучше пускай он звенит каждые 5 минут, так вы быстрее проснётесь и не будете чувствовать усталость.

Удачи!