Warning: mysql_real_escape_string() expects parameter 2 to be resource, object given in /var/www/miridej.ru/wp-includes/wp-db.php on line 1173 Warning: mysql_real_escape_string() expects parameter 2 to be resource, object given in /var/www/miridej.ru/wp-includes/wp-db.php on line 1173

Чем заняться, когда скучно — развлечения с друзьями — романтические идеи для отношений

Тренировки тела и их значение в жизни человека

Опубликовано Дек 19, 2010 в Полезное | Нет комментариев
Тэги: забота, здоровье

Здоровый образ жизниТренировка тела играет очень важную роль в жизни человека. У тренированного тела намного больше шансов быть здоровым на протяжении долгого периода времени.

Регулярные тренировки, сбалансированное питание, снижение уровня стрессов – всё это залог здоровья. У человека, обладающего хорошей физической формой, не возникает проблем с выполнением различных повседневных дел и всё проходит без чрезмерного утомления и проблем с дыханием.


К сожалению, на сегодняшний день жизнь человека становится всё менее и менее активной, что делает нас менее приспособленными к таким видам нагрузок.

Наши предки всегда были в хорошей физической форме, потому что вели здоровый образ жизни, а мы, в отличие от них, тратим много времени на телевизор, Интернет, вождение автомобиля и т.д. Такой образ жизни увеличивает риск заболеваний, связанных с пассивным образом жизни. Яркий пример — сердечные заболевания. Регулярные физические занятия повышают нашу выносливость. Занятия спортом на свежем воздухе, например езда на велосипеде, бег, пляжный волейбол лучше всего повышают выносливость.

Занятия спортом развивают мышцы в двух направлениях: гибкость и сила. Развитию гибкости мышц способствуют занятия плаванием, йогой. А развитию силы — тренировки с гантелями, штангами. Регулярные тренировки помогают работе пищеварительной системы, сердца. А также гарантируют здоровый сон.

Вам будет интересно:

+1+2+3+4+5 (1 проголосовали, средняя оценка: 5,00)
Loading...Loading...

Популярные Новости

загрузка...
Комментарии:

Поделитесь своим опытом. Комментарии приветствуются.

Оставить комментарий