Бадминтон: советы начинающим
Бадминтон завоевывает все большую популярность как вид спорта и как способ держать себя в форме.
Немудрено, что его рекомендуют, как способ сбросить вес, т.к. игра в бадминтон может заменить занятия фитнесом. А что же может быть лучше, чем просто получать удовольствие от игры и одновременно терять лишние килограммы? Однако следует помнить, что при занятии бадминтоном, как и любым другим видом спорта, стоит соблюдать некоторые правила. Остановимся на основных.
Запомните, как нужно правильно держать ракетку. Тренер подскажет вам, как правильно держать ракетку, постарайтесь держать ее именно так. Если не будете соблюдать это правило, очень сложно будет переучиваться, а правильная хватка – основное в бадминтоне, без этого навыка далеко вы не продвинетесь.
Сопровождайте тренировки регулярной фитнес-нагрузкой. Можете добавить бег, плавание или езду на велосипеде. Это позволит повысить выносливость и улучшит качество ваших передвижений на корте. Ваша цель – увеличить скорость на площадке.
Изучайте правильные удары и перемещение по площадке. Старайтесь запоминать то, как нужно двигаться и как наносить удары – в этом секрет прогресса. Для этого вам нужно найти хорошего тренера, который смог бы корректировать вашу технику и подсказывать, что вы делаете не так. Когда будете выбирать тренера, убедитесь, что он может показать основные бадминтонные удары.
Не покупайте дорогое снаряжение. Дороговизна ракеток не улучшит качество ваших ударов. Только правильное обращение со снаряжением поможет вам. Особенно на первых порах, не стоит выбрасывать деньги на покупку самых красивых и дорогостоящих ракеток, лучше сосредоточьтесь на тренировках.
Постоянно совершенствуйтесь! Слушайте советы более опытных. Не расслабляйтесь, пускай ваш друг забавляется, вы в это время должны тренироваться и отрабатывать удары. Естественно, что только от ваших усилий будет зависеть, сможете ли вы добиться результатов в этом виде спорта. Чем лучше вы сможете играть, тем больше будет и интерес к игре – это взаимодополняющие процессы.
