Как сохранить зрение сидя за компьютером целыми днями

Вы долго работаете за компьютером, глаза устают и начинают болеть. Как можно противостоять такому дискомфорту?


Есть вариант отказаться от компьютера, но сейчас это не так просто. Он заполонил наш мир и без него уже никуда. Просто необходимо выполнять советы врачей по этому поводу и здоровье человека будет на высоте!

На глазу имеется тонкая пленка, именно она служит смазкой для глазного яблока. Отлично защищает от различных микробов и не дает высыханию глаза, а так же содержит специальные вещества, которые питают глаз. При моргании эта жидкость распределяется по всему глазу непрерывно, а как только это естественное увлажнение прерывается, то сразу появляется дискомфорт и не приятное жжение внутри. По этому при работе за компьютером необходимо чаще моргать, так ты сможешь защитить свои глаза.

Врачи офтальмологи одной из причин такой проблемы, называют недостачу витамина В2. За частую такая проблема у тех, кто склонен к аллергии. Но множество людей, которые вполне здоровы, приобретают такую проблему из-за не благоприятных различных факторов, такие как: плохая экология, длительная работа за компьютером, кондиционеры и излишнее излучение электромагнитных полей. Для того чтоб избежать таких проблем мы предлагаем несколько советов:

Примочки

Завари очанку 2% и прилаживай на глаза. Это хорошо снимает воспаление и придает хороший тонизирующий эффект. Делайте это три раза в неделю, но можно и чаще, вреда это не принесет.

Пейте жидкость

Не в коем случае не допускайте обезвоживания вашего организма, пейте 1,5 — 2 литра в день.

Питание

Необходимо пополнить в свой рацион продуктами, которые содержат витамины А и В – это капуста брокколи, яйца, творог, печенка, молоко, рыба.

Желаем здоровья вашим глазам!