Собирая рюкзак в путь, электронную сигарету понс не забудь.
Активный отдых, как противовес «сидячей» работе приобретает характер не просто хобби, а спасения организма от гиподинамии. Туристы возвращаются из похода удивительно окрепшими, подтянутыми и жизнерадостными. Чистый воздух, ежедневные переходы, физические нагрузки, которые приходится выполнять самому, невзирая на усталость — настоящая закалка как для тела, для духа.
«Начинка» для рюкзака
Все самое необходимое в пути — вот что лежит в рюкзаке. Причем, хотя опыт нарабатывался туристами десятилетиями, прогресс вносит свои коррективы в список необходимых вещей. Если вы не экстремальный турист по выживанию в малолюдной местности, то все, что находится в рюкзаке, должно помочь:
- переночевать с относительным комфортом;
- обеспечить нормальный рацион питания;
- оказать первую помощь.
Каждый решает для себя сам, что значит «комфорт». Для кого-то это надувной матрац, для кого-то просто подстилка.
Опять же для питания: кому-то необходимы макароны, а кто-то обойдется крупами. Тут, как говорится — дело вкуса. Но основное правило: в рационе должно быть достаточное количество белка. Белок быстро пополняет запасы энергии. Консервированное мясо, сухое молоко и молочносодержащие продукты, все компактное и с гарантированным сроком хранения. В пути можно пополнять свой рацион, покупая у местного населения свежие овощи и птицу. Знатоки могут собирать ягоды, а рыбаки побаловать товарищей свежевыловленной рыбой.
Аптечка комплектуется по принципу автомобильной. Можно просто взять ее с собой из машины — там имеется все необходимое для первой помощи. Не забудьте дополнить ее иголкой и нитками, на всякий случай.
Дополнительные мелочи для досуга
Вряд ли путешествие будет проходить в одиночку. Для того, чтобы не обременять себя шахматами, надувными мячами и прочими радостями жизни, лучше договориться со спутниками, кто за что отвечает. Кто берет удочки, кто топорик, а кто — мячи (футбольный или волейбольный). Для того, чтобы не подвергаться на обратном пути ненужным вопросам ГИБДД, после отмечания окончания маршрута, возьмите алкотестер, проверка на промилле будет очень кстати. Кстати, если есть курящие, то стоит позаботиться и об этом. Новшество — электронная сигарета понс, благодаря которой можно не только забыть о подмокших на утренней росе никотиновых сигаретах, но и существенно оздоровить легкие. Заядлые курильщики уже знают, что это — сигареты без никотина, имитирующие курение с помощью пара.
Совет: лучше собирать рюкзак по списку, тогда не останутся забытыми, например, средство от комаров, обычные спички или полиэтиленовая пленка, чтоб прикрывать ею вещи от утренней росы.
